bcaa na

Po co BCAA? Po co dieta? Odrazu wal teścia, omke, deke, suste, winko i metke. Co będziesz sie przejmował. A i rób 23 serie na biceps i 45 serie na triceps. I ćwicz tylko raz w tygodniu wszystko. Do tego pij olej i wode z parówek

MAm pytanie, odnosinie stosowania tej odzywki, niegdzie nie pisza czy mozna ja laczyc z innymi suplementami. Mam w domu tez hmbolon Olimpu, BCAA i glutamine, oraz osstrowie WPC czy mozna laczyc te wszystkie produktry w jednym cyklu?? Dodam, ze cwicze juz 5 lat, wczesniej robiblem juz 4 cykle kreatynowye w polaczeniu z hmb i odzywkami bialkowymi, [...]

DT:rano 5g mono, po treningu 5g mono DNT:5g mono rano PWM po treningu razem z kreatyna i BCAA ( 1g na 10kg masy ciała ).

mozesz dac jeszcze bcaa przed treningiem, jak masz kase na nie.

A więc BTW rozłozyłem 2,5 g/kg białka , węgle przez pierwszy tydzien 30 g (potem zwiekszam max do 100g) , tluszcze 1-1,5g/kg . po tygodniu dorzucam do sniadania + 100 g owsianych . Dobrze to wygląda? Przyjmować jakieś węgle po treningu ( Low Carb) ? Ketchup rozumiem ,ze tez nie jesc lepiej? Moge diete uzupelniac batonami proteinowymi? Jezeli tak [...]

A więc BTW rozłozyłem 2,5 g/kg białka , węgle przez pierwszy tydzien 30 g (potem zwiekszam max do 100g) , tluszcze 1-1,5g/kg . po tygodniu dorzucam do sniadania + 100 g owsianych . Dobrze to wygląda? Przyjmować jakieś węgle po treningu ( Low Carb) ? Ketchup rozumiem ,ze tez nie jesc lepiej? Moge diete uzupelniac batonami proteinowymi? Jezeli tak [...]

[...] sie nie będe bo wiesz o co mi chodzi. Katabolizm i tak będzie większy nawet jak maz spora ilosc aminokwasów w osoczu wiec takie wypicie ww samego jest zbawienne. Ja co do bcaa a raczej samej Leucyny, odczułem pozytywną twardość mięsnia w łączeniu przed i po ww/białka-wpi or wpi/wpc z Leucyną. I pytanie po za tematem jaki masz stosunek do [...]

Tak jak i kolega chodze na tajski i silownie, diety jako tako nie trzymam, jem ile wlezie i co dobre. Cwicze planem FBW do tego zazywam: Bcaa Extra z ActivLabu, Kreatyne z Olimpu i Carbo Olimpu popijne na treningach. Wiem ze niezbedna jest dieta, ciezko mi ją utrzymac ze wzgledu na zroznicowany tryb zycia (student) CIezko bedzie przy takim [...]

kupie carbo albo banany zobacze co i jak. maniak7000 : no ja np po treningu wwale do jendnego sheykera (mniesza o pisownie hehe )... kolo 25 gram bialka i 10g BCAA... i pije :P ... smakowo niekonie dobre.. ale kogo to obchodzi :P co najlepiej z białek? TO WSZYSTKO TYCZY SIE TRENINGU BOKSU A CO Z SILOWNIA? zeby masa jednak szla dobrze do [...]

Dzięki za odpowiedź :) Zostane przy 10g BCAA przed lub w trakcie treningu. Mogę dodać 5g też przed spaniem?Czy lepiej wrzucic całe 15g na raz przed treningiem? Co do kreatyny to chcę brać 15g bezpośrednio po treningu czy lepiej bezpośrednio przed pierwszym posiłkiem (ćwicze rano jak wstaje).A odstęp po treningu do pierwszego posiłku to 1h. Chyba [...]

Kreatynę z posiłkiem bogatym w węglowodany AAKG to nie kreatyna, czy beta-alanina... działa od razu, a jej działanie nie jest jakieś długie... Poprawia jedynie ukrwienie mięśni podczas treningu Jak bardziej Ci zależy na budowie mięśni niż na pompie to zaopatrz się w leucynę/bcaa

Dzięki za wyjaśnienia jak jesteś zestresowany to możesz kupić ziołowy persen lub validol dodatkowo magnez z wapniem na noc. Osłonki jw masz napisane na żołądek możesz dodać probiotyk np lakcid. na odblok masz clomid 10dni po 50mg na noc kreatyna na spadki mozesz dodać bcaa. Zrób także pomiar ciśnienia i być może ciśnienie ci się podniosło.

Zarówno bcaa i wpc to suplementy I oba służą uzupełnieniu diety w brakujące składniki A prawdziwego katabolizmu to doświadczają głodujący ludzie na wszystkich kontynentach Więc skończcie tę jałową w argumenty dyskusję, bo katabolizm na siłowni wypromowała branża Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-07-07 11:32:19

Bcaa to nie tylko katabolizm jaka branża ? katabolizm na siłowni to był już 20 lat temu ,gdzie suplementacja była na znikomym poziomie teraz właśnie odchodzi się od tych mitów

hehe może dla was, co to jst miesiąc- ledwo się zacznie a już sie kończy na dwu miesięcznych o wiele więcej wyciągam ty6m bardziej że mam tylko 3 treningi w tygodniu co do bcaa z tym am największy problem pzdr.

[...] gdybym pomiędzy praca i siłownią wybrał siłownie Generalnie braki uzupełniam zaraz po treningu. A co do mojej ostatniej wypowiedzi nt brania aakg po treningu- jakby przeoczyłem ż enapisałeś tam o aakg, myślałem ze piszesz tylko o bcaa a jesli już mowa AAKG to faktycznie sę zastanawiałem jaki jest sens brania tego suplementu po treningu... pzdr.

olimp'a na fascie nie kupi.. jak już chcesz taką mega suplementacje i dobrą regeneracje po trenigu , to może oprócz storma zainwestuj w Anabolic Window firmy Nutrabolics.. chłopaki bardzo chwalą.. na masie na pewno bardziej się przyda niż BCAA. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-09-13 23:49:02

samuraju : "z koksów dietanabol suplementy oczywiście-bcaa,gluta,animal flex i pak, białko według braków w diecie ale ogólnie korzystałem z bialka i z vextrago tylko w posiłku potreningowym.żadne sple nie zastąpią pełnowartościowego posiłku.to jest u mnie zasadą!! " - czyli koks byl ;)) a nie wystarczy momencik i odrobina dobrych chęci, [...]

[...] scislym dbaniu by zachowac wage i ani grama nie bylo na niej mniej, ale jak za ostro cwicze to moment i mam juz kg mniej, ale nie mam pewnosci czy to aby nie miesnie. Uzywam bcaa ale nie 10 g na kg a ogolnie 10 DZIENNIE. A to strasznie trudna TA REKOMPILACJA. Mam jeszcze 4-5 % do wymarzonego 7BF...i nie chce szalec bo trudno mi ogolnie przybrac [...]

[...] z ziarnami zbow i slonecnzika, suchy bez niczego po 3 godz. ze 100gram gram sera bialego 4 % tluszczu plus banan, kolacja czesto po treningu - o,6 kg miesa zk urczaka plus chleb pelnoziarnisty, banan, po godzinie 2 jablka przed snem 0,3kg kurczaka albo ser to taki skrot... do tego bcaa Zmieniony przez - qazaq w dniu 2012-11-14 16:12:10